Плодовете годжи бери предпазват очите от дегенерация

Скорошно проучване установи, че добавянето на годжи бери към диетата укрепва очите и повишава нивата на здравословни пигменти. Очите ни са покрити с пигменти, които ги предпазват от увреждане. С напредване на възрастта ние губим повечето от тези пигменти и очите стават податливи на различни състояния като AMD. Проучването обаче наблюдава какви са ефектите при използване на добавки за очи и на годжи бери. Групата, която е консумирала годжи бери, е показала повишаване на нивата на пигмента, докато групата, която е приемала добавки за очи, е показала непроменени нива на пигмент.

Годжи бери подобряват здравето на очите, защото са пълни със зеаксантин. В комбинация с витамин Е, мед и цинк, зеаксантинът подмладява ретината и областта на макулата, предотвратявайки светлинно дразнене и увреждане.

Участниците в проучването са консумирали само около шепа горски плодове, така че въвеждането на суперхраната в диетата не изисква драстични промени в начина на хранене.

Въпреки че AMD не винаги води до слепота, тя може да повлияе отрицателно на качеството на живот и да попречи на човек да чете или да шофира. Добавянето на годжи бери към диетата помага за предотвратяване на AMD, особено за пушачи, чиито членове на семейството са били засегнати от болестта.

Източник: Health Restored