Потребител: анонимен

здравословно

Пиенето на кафе не уврежда артериите

04.06.2019 20:24

Научно изследване показва, че редовното пиене на кафе не вреди на сърцето, както се смяташе по-рано. [... ]

Консумацията на ядки и по-малкото седене са много важни за здравето на сърцето

22.02.2019 09:51

Храненето с ядки и ограничаването на времето, през което се седи, значително намаляват риска от сърдечен удар или сърдечно-съдово заболяване. [... ]

До една година ще има ефикасно лекарство срещу всички видове рак

30.01.2019 16:21

Смелите твърдения бяха направени от изследователи в Израел, които смятат, че тяхното лечение ще бъде ефективно за всички форми на болестта и ще бъде достъпно до една година. [... ]

- a a a + |
 

Може ли кофеинът да повиши кръвното ви налягане?

23.11.2018 17:42

Кофеинът, който повечето от нас получават с ежеднeвната си доза кафе, е естествен стимулант.

Може ли кофеинът да повиши кръвното ви налягане?

Популярността, на която се радва, не е изненадваща, като се има предвид ефекта му върху нервната система. Въпреки горчивия вкус, ние се научаваме да харесваме напитката, тъй като тя ни помага да се събудим и да се съсредоточим.

Но може ли кафето да повиши риска от хипертония? Предвид факта, че стимулантите могат да доведат до свиване на кръвоносните съдове, един от въпросите, които хората често задават за кофеина, е дали може да доведе до високо кръвно налягане.

Въпреки че може да предизвика краткотрайно повишаване на кръвното налягане, кофеинът не увеличава риска от хипертония, което е дългосрочно медицинско състояние. Няма доказателства, които да свързват това с консумацията на кафе, според Съвместния национален комитет по хипертония.

За да даде по-ясна картина, италианският изследовател Джузепе Гросо хвърля светлина върху две важни точки. Първо, той потвърждава, че скокът на кръвното налягане, причинен от кофеина, е само временен. На второ място, това увеличение е вероятно да засегне хора, които не консумират често кофеин.

Тъй като такива хора не са изградили толерантност, каквато обикновено имат редовните консуматори на кафе, при тях кофеинът може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове, което от своя страна води до увеличаване на налягането в кръвообращението. Този ефект обаче няма да увеличи риска от развитие на хипертония в бъдеще.

Що се отнася до хората, които страдат от високо кръвно налягане, струва си да попитат личния си лекар, дали трябва да намалят приема на кафе. "Ако сте загрижени за ефекта на кофеина върху кръвното ви налягане, опитайте да ограничите количеството му, което приемате с кафето, до 200 милиграма на ден", съветва Шелдън Шепс от клиниката "Майо".

Лекарската препоръка помага, тъй като ефектът при отделните хора е различен. Докато едни могат да понесат по няколко дози кофеин през деня, при други това може да доведе до странични ефекти.

"Някои хора бавно разграждат кофеина", казва Пени Крис-Етертън, професор по хранене в университета в Пенсилвания. "Това е генетично предразположение. Други могат да изпитат нервност, сърцебиене, безсъние - нещо като ефекта от тези енергийни напитки, които ви дават голям тласък."

Ако сте посъветвани да намалите приема на кофеин, направете го, а не рязко. Понякога абстиненцията е съпроводена с неприятни странични ефекти като главоболие, загуба на концентрация, промени в настроението, треперене и други, които продължават между два и девет дни.

Ако търсите добра алтернатива на кафето, помислете за някои освежаващи напитки, за да започнете деня си със здравословна нотка.

 

КОМЕНТАРИ

Напиши коментар


captcha image  (Антиспам код, въведете 3-те черни символа)

Код:  

здравословно - АРХИВ

Пиенето на кафе не уврежда артериите [04.06.2019] Консумацията на ядки и по-малкото седене са много важни за здравето на сърцето [22.02.2019] До една година ще има ефикасно лекарство срещу всички видове рак [30.01.2019] Ваканцията може да "удължи живота" [30.08.2018] Защо е толкова важно на колко години се чувствате? [20.07.2018] TUI дава на клиентите си рисувателни комплекти за по-трайни спомени от ваканцията [26.04.2018] Пречи ли алкохолът на антибиотиците? [14.12.2017] Парче сирене на ден ще държи кардиолога далеч от вас [02.12.2017] Лютивата храна предпазва сърцето [01.11.2017] Изследване доказа връзката между напълняването и появата на редица заболявания [19.07.2017] Прекомерните тренировки увреждат червата [11.06.2017] Искате да изглеждате добре? Тогава се отправяйте към леглото [02.06.2017] Японците знаят защо [16.03.2017] Яжте риба и зехтин, за да сте по-дълго млади [20.02.2017] Чаят в пакетчета може да е опасен [31.01.2017] Няколкоседмичната злоупотреба с алкохол е достатъчна, за да увреди черния дроб [24.01.2017] Пиенето на кафе има изненадващи ползи за здравето [20.01.2017] Малко познато заболяване става все по-разпространено заради употребата на марихуана [29.12.2016] 1 Ежедневните малки дози алкохол може да предпазват от инсулт [26.11.2016] Европейците живеят по-дълго, но не винаги в добро здраве [24.11.2016]

Страница 1: [първа] 1 2 3 4 5 [»] [последна (27)]
ПАРТНЬОРИ

НОВИНА С ПРОДЪЛЖЕНИЕ

Thomas Cook Group потвърди, че продава туроператорския си бизнес

11.06.2019 12:53

На 10 юни Thomas Cook Group разпространи съобщение, в което потвърждава, че води преговори с китайския конгломерат [... ]

Извадиха от Дунав две тела на южнокорейски туристи от потъналото корабче

04.06.2019 16:01

Външното министерство на Република Южна Корея съобщи във вторник, че едното тяло, намерено в близост [... ]

ИЗБРАНО ОТ НОВИНИ

Мобилността ще е темата на павилиона, с който България ще се представи на ЕКСПО 2020 в Дубай

11.06.2019 -

Световното изложение ще се проведе от 20 октомври 2020 г. до 10 април 2021 г. в Дубай, като участие в него са[... ]

Google пусна платформа за организиране на туристически пътувания

11.06.2019 -

Интернет гигантът събра всичките си инструменти за планиране на пътувания в обща онлайн платформа[... ]

Thomas Cook Group потвърди, че продава туроператорския си бизнес

11.06.2019 -

На 10 юни Thomas Cook Group разпространи съобщение, в което потвърждава, че води преговори с китайския конгломерат[... ]

ПОСЛЕДНО КОМЕНТИРАНИ

В Слънчев бряг бе открит инвестиционен форум за туризма

02.06.2019 -

Чрез деловия туризъм България може да привлече инвеститорски интерес към Югоизточна Европа, каза министърът[... ] 1

Бомба удари туристически автобус близо до египетските пирамиди и рани 16 човека

20.05.2019 -

Египетски официални лица съобщиха, че бомба, поставена край пътя, е избухнала до преминаващ автобус[... ] 1

Във Виена се провежда 17-ти Европейски туристически форум

02.10.2018 -

По време на форума в австрийската столица министърът на туризма Николина Ангелкова проведе работна[... ] 4