Потребител: анонимен

здравословно

Черният шоколад е полезен за здравето

27.12.2019 16:53

След като днешните хора ядат толкова много шоколад, тогава защо да не предпочетат този, от който има най-много ползи за здравето? А това е черният шоколад. [... ]

Ново кръвно изследване предсказва вероятността човек да умре през следващите 10 години

26.08.2019 11:16

Никой не може да види бъдещето, но кръвта, която тече във вените ви, крие някои важни тайни за бъдещото ви здраве или за липсата му. [... ]

Захарта в плодовия сок може да повиши риска от рак

11.07.2019 12:31

Консумацията на големи количества плодов сок може да повиши риска от рак, според ново проучване, което установи връзка между редовната консумация на всички видове сладки напитки и вероятността от развитие на болестта. [... ]

- a a a + |
 

Може ли кофеинът да повиши кръвното ви налягане?

23.11.2018 17:42

Кофеинът, който повечето от нас получават с ежеднeвната си доза кафе, е естествен стимулант.

Може ли кофеинът да повиши кръвното ви налягане?

Популярността, на която се радва, не е изненадваща, като се има предвид ефекта му върху нервната система. Въпреки горчивия вкус, ние се научаваме да харесваме напитката, тъй като тя ни помага да се събудим и да се съсредоточим.

Но може ли кафето да повиши риска от хипертония? Предвид факта, че стимулантите могат да доведат до свиване на кръвоносните съдове, един от въпросите, които хората често задават за кофеина, е дали може да доведе до високо кръвно налягане.

Въпреки че може да предизвика краткотрайно повишаване на кръвното налягане, кофеинът не увеличава риска от хипертония, което е дългосрочно медицинско състояние. Няма доказателства, които да свързват това с консумацията на кафе, според Съвместния национален комитет по хипертония.

За да даде по-ясна картина, италианският изследовател Джузепе Гросо хвърля светлина върху две важни точки. Първо, той потвърждава, че скокът на кръвното налягане, причинен от кофеина, е само временен. На второ място, това увеличение е вероятно да засегне хора, които не консумират често кофеин.

Тъй като такива хора не са изградили толерантност, каквато обикновено имат редовните консуматори на кафе, при тях кофеинът може да доведе до стесняване на кръвоносните съдове, което от своя страна води до увеличаване на налягането в кръвообращението. Този ефект обаче няма да увеличи риска от развитие на хипертония в бъдеще.

Що се отнася до хората, които страдат от високо кръвно налягане, струва си да попитат личния си лекар, дали трябва да намалят приема на кафе. "Ако сте загрижени за ефекта на кофеина върху кръвното ви налягане, опитайте да ограничите количеството му, което приемате с кафето, до 200 милиграма на ден", съветва Шелдън Шепс от клиниката "Майо".

Лекарската препоръка помага, тъй като ефектът при отделните хора е различен. Докато едни могат да понесат по няколко дози кофеин през деня, при други това може да доведе до странични ефекти.

"Някои хора бавно разграждат кофеина", казва Пени Крис-Етертън, професор по хранене в университета в Пенсилвания. "Това е генетично предразположение. Други могат да изпитат нервност, сърцебиене, безсъние - нещо като ефекта от тези енергийни напитки, които ви дават голям тласък."

Ако сте посъветвани да намалите приема на кофеин, направете го, а не рязко. Понякога абстиненцията е съпроводена с неприятни странични ефекти като главоболие, загуба на концентрация, промени в настроението, треперене и други, които продължават между два и девет дни.

Ако търсите добра алтернатива на кафето, помислете за някои освежаващи напитки, за да започнете деня си със здравословна нотка.

 

КОМЕНТАРИ

Напиши коментар


captcha image  (Антиспам код, въведете 3-те черни символа)

Код:  

здравословно - АРХИВ

Черният шоколад е полезен за здравето [27.12.2019] Ново кръвно изследване предсказва вероятността човек да умре през следващите 10 години [26.08.2019] Захарта в плодовия сок може да повиши риска от рак [11.07.2019] Пиенето на кафе не уврежда артериите [04.06.2019] Консумацията на ядки и по-малкото седене са много важни за здравето на сърцето [22.02.2019] До една година ще има ефикасно лекарство срещу всички видове рак [30.01.2019] Ваканцията може да "удължи живота" [30.08.2018] Защо е толкова важно на колко години се чувствате? [20.07.2018] TUI дава на клиентите си рисувателни комплекти за по-трайни спомени от ваканцията [26.04.2018] Пречи ли алкохолът на антибиотиците? [14.12.2017] Парче сирене на ден ще държи кардиолога далеч от вас [02.12.2017] Лютивата храна предпазва сърцето [01.11.2017] Изследване доказа връзката между напълняването и появата на редица заболявания [19.07.2017] Прекомерните тренировки увреждат червата [11.06.2017] Искате да изглеждате добре? Тогава се отправяйте към леглото [02.06.2017] Японците знаят защо [16.03.2017] Яжте риба и зехтин, за да сте по-дълго млади [20.02.2017] Чаят в пакетчета може да е опасен [31.01.2017] Няколкоседмичната злоупотреба с алкохол е достатъчна, за да увреди черния дроб [24.01.2017] Пиенето на кафе има изненадващи ползи за здравето [20.01.2017]

Страница 1: [първа] 1 2 3 4 5 [»] [последна (27)]
ПАРТНЬОРИ

НОВИНА С ПРОДЪЛЖЕНИЕ

Уверяват британците, че Брекзит няма да се отрази на плановете им за почивка тази година

17.01.2020 10:47

Асоциацията на британските туроператори и туристически агенции /ABTA/ актуализира своите съвети към [... ]

Турция цели да привлече 58 милиона чуждестранни туристи през 2020 г.

17.01.2020 10:11

Очакваме и над 40 милиарда долара приходи от туризъм през тази година, заяви турският министър на туризма [... ]

ИЗБРАНО ОТ НОВИНИ

Умножават се случаите на разболели се от нов коронавирус, идващ от Китай

20.01.2020 -

Какво влияние може да окаже това на туристическите пътувания на китайците около лунната Нова година? [... ]

Турция цели да привлече 58 милиона чуждестранни туристи през 2020 г.

17.01.2020 -

Очакваме и над 40 милиарда долара приходи от туризъм през тази година, заяви турският министър на туризма[... ]

Първите резултати от внедряването на ЕСТИ сочат устойчивост в българския туризъм

14.01.2020 -

Първите резултати от внедряването на Единната система за туристическа информация (ЕСТИ) са насърчаващи[... ]

ПОСЛЕДНО КОМЕНТИРАНИ

Европейска Коледа преди "Божик" в старокалендарна Република Северна Македония (РСМ)

30.12.2019 -

Впечатления и размисли от едно пътуване по Коледните празници до Скопие и Битоля. [... ] 1

В Слънчев бряг бе открит инвестиционен форум за туризма

02.06.2019 -

Чрез деловия туризъм България може да привлече инвеститорски интерес към Югоизточна Европа, каза министърът[... ] 4

С „боклук в раницата“ еколози ще почистват района около две родопски хижи

25.08.2019 -

За пръв път от движението "Боклука - в раницата" към НПО "За земята" ще почистват районите на родопските[... ] 3