Потребител: анонимен

здравословно

Ново кръвно изследване предсказва вероятността човек да умре през следващите 10 години

26.08.2019 11:16

Никой не може да види бъдещето, но кръвта, която тече във вените ви, крие някои важни тайни за бъдещото ви здраве или за липсата му. [... ]

Захарта в плодовия сок може да повиши риска от рак

11.07.2019 12:31

Консумацията на големи количества плодов сок може да повиши риска от рак, според ново проучване, което установи връзка между редовната консумация на всички видове сладки напитки и вероятността от развитие на болестта. [... ]

Пиенето на кафе не уврежда артериите

04.06.2019 20:24

Научно изследване показва, че редовното пиене на кафе не вреди на сърцето, както се смяташе по-рано. [... ]

- a a a + |
 

Масло, бекон ... Мазнините, които увеличават риска от смърт

06.07.2016 11:23

Тридесетгодишно проучване потвърждава, че наситените мазнини са вредни за здравето, съобщава Франс прес, позовавайки се на публикация в американско научно списание.

Масло, бекон ... Мазнините, които увеличават риска от смърт

Консумацията на трансмастни киселини или наситени мазнини, като масло например, е свързано с повишен риск от смъртност, показва голямо проучване в САЩ, проведено в продължение на три десетилетия. Резултатите от него потвърждават, че тези продукти са вредни за здравето.

Замяната им с храни, съдържащи ненаситени мазнини - зехтин, соя, рапица и тлъсти риби като сьомгата, намалява риска от смърт, се посочва също в изследването, публикувано във вторник в медицинския журнал JAMA Internal Medicine.

Тези резултати подкрепят последните препоръки на федералните служби по здравеопазване в САЩ, записани в ръководство по здравословно хранене, визиращо периода 2015-2020 г.

"Това проучване подчертава важните предимства на ненаситените мазнини, особено когато те заменят наситени мазнини и трансмастни киселини", заяви Ван Донг, изследовател в Харвардското училище за обществено здраве, водещ автор на проучването. Според него, "в биомедицинската общност и широката общественост през последните години цари голямо объркване по отношение на ефектите от някои видове мазнини върху здравето."

Според един анализ на резултатите от редица изследвания, публикуван миналата седмица в американското списание Plos One, консумацията на масло не води до чувствително повишаване на честотата на сърдечно-съдови заболявания, но е свързано с леко увеличение (1%) на риска от смъртност.

Проучването на изследователите от Харвард, публикувано във вторник, е проведено върху повече от 126 000 участници в продължение на 32 години. На всеки две до четири години, те са отговаряли на въпросник за техния хранителен режим и начина си на живот, както и за здравето си. Повече от 33 300 смъртни случаи са били регистрирани в тази група докато е траело изследването.

Учените открили, че трансмастните киселини оказали най-голямо отрицателно въздействие върху здравето, повишавайки риска от смърт с 16%.Що се отнася до наситените мазнини, всяко повишение на потреблението им с 5% съвпада с нарастване от 8% на риска от смърт.

Обратно, повишената консумация на храни, съдържащи ненаситени мазнини, води до намаляване на този риск между11% и 19%, в сравнение със същия брой приети калории от съдържащи въглехидрати вещества, като нишестето например.

Но най-важните ефекти върху смъртността са били наблюдавани при хора, заместващи наситени мазнини с ненаситени мастни киселини, особено полиненаситени мазнини, съдържащи се в ядките, растителните масла и някои риби, които намаляват лошия холестерол.

Тази промяна в хранителния режим се е отразила през тези 32 години върху изследваната група като е намалила риск от смърт, предизвикана от сърдечно-съдови заболявания, рак и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, в сравнение с участниците, които поддържали диета, богата на наситени мазнини.

Дори ако се заменят само около 5%  /15 грама/ от калориите, идващи от наситени мазнини, с ненаситени мастни киселини, каквито се съдържат в зехтина, това намалява с 27% риска от преждевременна смърт.

 

Източник: Агенция Франс прес

 

КОМЕНТАРИ

Напиши коментар


captcha image  (Антиспам код, въведете 3-те черни символа)

Код:  

здравословно - АРХИВ

Ново кръвно изследване предсказва вероятността човек да умре през следващите 10 години [26.08.2019] Захарта в плодовия сок може да повиши риска от рак [11.07.2019] Пиенето на кафе не уврежда артериите [04.06.2019] Консумацията на ядки и по-малкото седене са много важни за здравето на сърцето [22.02.2019] До една година ще има ефикасно лекарство срещу всички видове рак [30.01.2019] Може ли кофеинът да повиши кръвното ви налягане? [23.11.2018] Ваканцията може да "удължи живота" [30.08.2018] Защо е толкова важно на колко години се чувствате? [20.07.2018] TUI дава на клиентите си рисувателни комплекти за по-трайни спомени от ваканцията [26.04.2018] Пречи ли алкохолът на антибиотиците? [14.12.2017] Парче сирене на ден ще държи кардиолога далеч от вас [02.12.2017] Лютивата храна предпазва сърцето [01.11.2017] Изследване доказа връзката между напълняването и появата на редица заболявания [19.07.2017] Прекомерните тренировки увреждат червата [11.06.2017] Искате да изглеждате добре? Тогава се отправяйте към леглото [02.06.2017] Японците знаят защо [16.03.2017] Яжте риба и зехтин, за да сте по-дълго млади [20.02.2017] Чаят в пакетчета може да е опасен [31.01.2017] Няколкоседмичната злоупотреба с алкохол е достатъчна, за да увреди черния дроб [24.01.2017] Пиенето на кафе има изненадващи ползи за здравето [20.01.2017]

Страница 1: [първа] 1 2 3 4 5 [»] [последна (27)]
ПАРТНЬОРИ

НОВИНА С ПРОДЪЛЖЕНИЕ

„Томас Кук Германия“ върви към закриване

08.11.2019 12:33

Германското поделение на фалиралата британска туристическа група може да закрие на 1 декември около [... ]

Брандът Thomas Cook бе продаден за смешна сума

03.11.2019 23:01

Това мнение изразиха бивши служители и представители на синдикатите във фалиралата британска туристическа [... ]

ИЗБРАНО ОТ НОВИНИ

Венеция бе залята от най-голямото наводнение за последните 50 години

13.11.2019 -

Водното равнище в италианския курортен град достигна най-високата си стойност от половин век насам,[... ]

Броят на нощувките през септември намалява, приходите леко се увеличават

13.11.2019 -

Ето как изглеждат безпристрастните числа от статистиката, когато не се четат през розовите очила на[... ]

В Банско се състоя традиционната среща на бизнеса и туристическите власти за подготовка на зимния сезон

10.11.2019 -

Банско е прочут като ски център, утвърждава се успешно и като целогодишен курорт, подчерта на срещата[... ]

ПОСЛЕДНО КОМЕНТИРАНИ

С „боклук в раницата“ еколози ще почистват района около две родопски хижи

25.08.2019 -

За пръв път от движението "Боклука - в раницата" към НПО "За земята" ще почистват районите на родопските[... ] 3

В Слънчев бряг бе открит инвестиционен форум за туризма

02.06.2019 -

Чрез деловия туризъм България може да привлече инвеститорски интерес към Югоизточна Европа, каза министърът[... ] 3

Първи гей парад премина през Скопие на Петровден

30.06.2019 -

След като си промени името на Северна Македония, дали няма да смени и „резбата“, коментират заядливци[... ] 1