Потребител: анонимен

здравословно

Пречи ли алкохолът на антибиотиците?

14.12.2017 10:14

Изследвания показват, че алкохолът не спира лечебното действие на антибиотиците и не причинява неприятни странични ефекти. Нещата обаче не са толкова прости. [... ]

Парче сирене на ден ще държи кардиолога далеч от вас

02.12.2017 09:28

Редовната употреба на сирене намалява риска от сърдечни заболявания, твърдят учени. [... ]

Лютивата храна предпазва сърцето

01.11.2017 14:25

Къри, чесън и червен пипер могат да намалят нивата на мазнините и инсулина в кръвта, според скорошни изследвания. [... ]

- a a a + |
 

Масло, бекон ... Мазнините, които увеличават риска от смърт

06.07.2016 11:23

Тридесетгодишно проучване потвърждава, че наситените мазнини са вредни за здравето, съобщава Франс прес, позовавайки се на публикация в американско научно списание.

Масло, бекон ... Мазнините, които увеличават риска от смърт

Консумацията на трансмастни киселини или наситени мазнини, като масло например, е свързано с повишен риск от смъртност, показва голямо проучване в САЩ, проведено в продължение на три десетилетия. Резултатите от него потвърждават, че тези продукти са вредни за здравето.

Замяната им с храни, съдържащи ненаситени мазнини - зехтин, соя, рапица и тлъсти риби като сьомгата, намалява риска от смърт, се посочва също в изследването, публикувано във вторник в медицинския журнал JAMA Internal Medicine.

Тези резултати подкрепят последните препоръки на федералните служби по здравеопазване в САЩ, записани в ръководство по здравословно хранене, визиращо периода 2015-2020 г.

"Това проучване подчертава важните предимства на ненаситените мазнини, особено когато те заменят наситени мазнини и трансмастни киселини", заяви Ван Донг, изследовател в Харвардското училище за обществено здраве, водещ автор на проучването. Според него, "в биомедицинската общност и широката общественост през последните години цари голямо объркване по отношение на ефектите от някои видове мазнини върху здравето."

Според един анализ на резултатите от редица изследвания, публикуван миналата седмица в американското списание Plos One, консумацията на масло не води до чувствително повишаване на честотата на сърдечно-съдови заболявания, но е свързано с леко увеличение (1%) на риска от смъртност.

Проучването на изследователите от Харвард, публикувано във вторник, е проведено върху повече от 126 000 участници в продължение на 32 години. На всеки две до четири години, те са отговаряли на въпросник за техния хранителен режим и начина си на живот, както и за здравето си. Повече от 33 300 смъртни случаи са били регистрирани в тази група докато е траело изследването.

Учените открили, че трансмастните киселини оказали най-голямо отрицателно въздействие върху здравето, повишавайки риска от смърт с 16%.Що се отнася до наситените мазнини, всяко повишение на потреблението им с 5% съвпада с нарастване от 8% на риска от смърт.

Обратно, повишената консумация на храни, съдържащи ненаситени мазнини, води до намаляване на този риск между11% и 19%, в сравнение със същия брой приети калории от съдържащи въглехидрати вещества, като нишестето например.

Но най-важните ефекти върху смъртността са били наблюдавани при хора, заместващи наситени мазнини с ненаситени мастни киселини, особено полиненаситени мазнини, съдържащи се в ядките, растителните масла и някои риби, които намаляват лошия холестерол.

Тази промяна в хранителния режим се е отразила през тези 32 години върху изследваната група като е намалила риск от смърт, предизвикана от сърдечно-съдови заболявания, рак и невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, в сравнение с участниците, които поддържали диета, богата на наситени мазнини.

Дори ако се заменят само около 5%  /15 грама/ от калориите, идващи от наситени мазнини, с ненаситени мастни киселини, каквито се съдържат в зехтина, това намалява с 27% риска от преждевременна смърт.

 

Източник: Агенция Франс прес

 

КОМЕНТАРИ

Напиши коментар


captcha image  (Антиспам код, въведете 3-те черни символа)

Код:  

здравословно - АРХИВ

Пречи ли алкохолът на антибиотиците? [14.12.2017] Парче сирене на ден ще държи кардиолога далеч от вас [02.12.2017] Лютивата храна предпазва сърцето [01.11.2017] Изследване доказа връзката между напълняването и появата на редица заболявания [19.07.2017] Прекомерните тренировки увреждат червата [11.06.2017] Искате да изглеждате добре? Тогава се отправяйте към леглото [02.06.2017] Японците знаят защо [16.03.2017] Яжте риба и зехтин, за да сте по-дълго млади [20.02.2017] Чаят в пакетчета може да е опасен [31.01.2017] Няколкоседмичната злоупотреба с алкохол е достатъчна, за да увреди черния дроб [24.01.2017] Пиенето на кафе има изненадващи ползи за здравето [20.01.2017] Малко познато заболяване става все по-разпространено заради употребата на марихуана [29.12.2016] 1 Ежедневните малки дози алкохол може да предпазват от инсулт [26.11.2016] Европейците живеят по-дълго, но не винаги в добро здраве [24.11.2016] Преживените бедствия увеличават риска от деменция [26.10.2016] Японец е тазгодишният носител на Нобел за медицина [03.10.2016] Учени смятат, че има връзка между рожденния месец и здравето на човек [04.09.2016] С хапче от червено вино срещу болестите [17.08.2016] Червенокосите рискуват повече да хванат рак на кожата [18.07.2016] Яжте пълнозърнести храни, за да живеете по-дълго [14.06.2016]

Страница 1: [първа] 1 2 3 4 5 [»] [последна (27)]
ПАРТНЬОРИ

НОВИНА С ПРОДЪЛЖЕНИЕ

1,85 млн. българи са посетили Турция като туристи

19.02.2018 12:44

Броят им беше съобщен в интервю за dir.bg от турския министър на културата и туризма Нуман Куртулмуш, който [... ]

Вулканът Агунг изригна отново на Бали

15.02.2018 16:10

Вулканът, който беше затихнал след Нова година, започна пак да изхвърля дим и пепел. Това става само [... ]

ИЗБРАНО ОТ НОВИНИ

1,85 млн. българи са посетили Турция като туристи

19.02.2018 -

Броят им беше съобщен в интервю за dir.bg от турския министър на културата и туризма Нуман Куртулмуш, който[... ]

Собственик на голяма хотелска верига е обвинен в корупция

18.02.2018 -

Шефът на испанската верига RIU Hotels & Resorts се предаде на полицията в Маями, за да отговори на обвиненията[... ]

Вулканът Агунг изригна отново на Бали

15.02.2018 -

Вулканът, който беше затихнал след Нова година, започна пак да изхвърля дим и пепел. Това става само[... ]

ПОСЛЕДНО КОМЕНТИРАНИ

Губи ли престиж и монопол у нас платформата за туристически резервации BOOKING.com?

17.07.2017 -

Нововъведения, които дават възможност за безразборни и неагажиращи резервации от анонимни мобилни[... ] 8

Американска компания за таксиметри -"копърки" пробва да пробие в България

10.12.2014 -

Би Би Си съобщава, че създадената през 2009 г. в Чикаго копрорация "Uber" вече има съдебна забрана в редица[... ] 8

Близки срещи от туристическия вид

24.11.2017 -

Когато планирате следващото си лято на Атонския ръкав на Халкидики, имайте предвид, че пионерът в предлагането[... ] 2